17 ജൂലായ് 26

നിരാഹാരസമരം രാഷ്ട്രീയത്തെയും സമൂഹത്തെയും കുലുക്കാം. പക്ഷേ അതിനേക്കാൾ നിശ്ശബ്ദമായ ഒരു പോരാട്ടം മറ്റൊന്നുണ്ട്. അത് ശരീരത്തിനുള്ളിലാണ് നടക്കുന്നത്. ഡൽഹിയിൽ തുടരുന്ന സോനം വാങ്ചുക്കിന്റെ നിരാഹാരസമരം ഇപ്പോൾ ആരോഗ്യപരമായ ആശങ്കകൾ ഉയർത്തിയിരിക്കുകയാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യനില മോശമാകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ദിവസേന വൈദ്യപരിശോധന ഉറപ്പാക്കാൻ ഡൽഹി ഹൈക്കോടതി നിർദേശിക്കുകയും, ആവശ്യമായാൽ ചികിത്സാ ഇടപെടൽ നടത്താൻ അധികാരികളോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്തു. ദീർഘകാല നിരാഹാരം ഒരു മനുഷ്യശരീരത്തെ എങ്ങനെയാണ് മാറ്റിമറിക്കുന്നത് എന്ന ചോദ്യമാണ് ഇതോടെ വീണ്ടും ചർച്ചയാകുന്നത്.

ആദ്യ മണിക്കൂറുകളിൽ തന്നെ ശരീരം പദ്ധതി മാറ്റും

ഒരു ദിവസം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരുന്നാൽ ശരീരം ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് കരളിലും പേശികളിലും സൂക്ഷിച്ചിട്ടുള്ള ഗ്ലൈകോജൻ എന്ന ഊർജശേഖരം ഉപയോഗിക്കുകയാണ്. സാധാരണയായി 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഈ ശേഖരം തീരാൻ തുടങ്ങും. അതിന് ശേഷം ശരീരം മറ്റൊരു മാർഗം തേടുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തേണ്ടതിനാൽ പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പും ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ ഗ്ലൂക്കോസ് നിർമ്മിക്കാൻ ശരീരം തുടങ്ങും. ജീവൻ നിലനിർത്തുകയാണ് അന്നത്തെ ഏറ്റവും വലിയ മുൻഗണന.

കൊഴുപ്പ് കത്തിത്തുടങ്ങും, പക്ഷേ അത് മുഴുവൻ നല്ല രീതിയല്ല

ഗ്ലൈകോജൻ തീർന്നാൽ ശരീരം കൊഴുപ്പിലേക്ക് തിരിയും. കൊഴുപ്പ് വിഘടിപ്പിച്ച് ‘കീറ്റോൺ’ എന്ന ഇന്ധനം നിർമ്മിച്ച് തലച്ചോറിനും മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്കും നൽകാൻ തുടങ്ങും. അതുകൊണ്ടാണ് ദീർഘനിരാഹാരത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഭാരം വേഗത്തിൽ കുറയുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് വെറും കൊഴുപ്പ് മാത്രം കുറയുന്നതല്ല. ശരീരത്തിലെ വെള്ളവും ഒരുപാട് നഷ്ടമാകും. അതിനൊപ്പം സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം പോലുള്ള പ്രധാന ധാതുക്കളും കുറഞ്ഞുതുടങ്ങാം.

വിശപ്പ് കുറഞ്ഞുവെന്നത് അപകടം കഴിഞ്ഞുവെന്നല്ല

ദീർഘനിരാഹാരത്തിലുള്ള പലർക്കും കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുശേഷം വിശപ്പ് കുറഞ്ഞതുപോലെ തോന്നാം. എന്നാൽ അതിന്റെ അർഥം ശരീരം സുഖമായിരിക്കുന്നു എന്നല്ല. ശരീരം അടിയന്തരാവസ്ഥയോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. ഊർജം ലാഭിക്കാൻ ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വേഗം കുറയ്ക്കുന്നു. ശരീരതാപനില താഴാം. ക്ഷീണം വർധിക്കും. ചെറിയ ജോലികൾ പോലും വലിയ അധ്വാനമായി തോന്നാം.

പേശികൾ പതിയെ അലിയാൻ തുടങ്ങും

കൊഴുപ്പ് മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് അനന്തമായി ജീവിക്കാൻ ശരീരത്തിന് കഴിയില്ല. ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ പേശികളെ തന്നെ ശരീരം വിഘടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. കൈകാലുകളിലെ പേശികൾ മാത്രമല്ല, ഹൃദയവും ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പേശികളും ഇതിൽപ്പെടും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ദീർഘകാല നിരാഹാരത്തിൽ ശരീരബലം പെട്ടെന്ന് കുറയുകയും, നടക്കാനും സംസാരിക്കാനും പോലും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യാം.

തലച്ചോറും ഹൃദയവും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകും

രക്തസമ്മർദം കുറയാം. ഹൃദയമിടിപ്പിൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം പോലുള്ള ധാതുക്കളുടെ അളവ് അപകടകരമായി കുറഞ്ഞാൽ ഹൃദയതാളം തെറ്റാനുള്ള സാധ്യത ഉയരും. തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം, ശ്രദ്ധക്കുറവ് എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ടാണ് ദീർഘനിരാഹാരത്തിലുള്ളവരെ ഡോക്ടർമാർ ഇടയ്ക്കിടെ രക്തസമ്മർദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തത്തിലെ ധാതുക്കളുടെ അളവ് എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നത്.

പ്രതിരോധശേഷിയും മുറിവുണക്കാനുള്ള കഴിവും കുറയും

നീണ്ട ദിവസങ്ങൾ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാതിരുന്നാൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ദുർബലമാകും. അണുബാധകൾക്ക് സാധ്യത കൂടും. ചെറിയ മുറിവുകൾ പോലും സുഖപ്പെടാൻ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കും. ശരീരത്തിന്റെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്ക് ആവശ്യമായ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ തന്നെ ഇല്ലാതാകുന്നതാണ് കാരണം.

ശരീരം മാറുമ്പോൾ മനസ്സും മാറും

ദീർഘനിരാഹാരം ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, മനസ്സിനെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു. ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ വിശപ്പും അസ്വസ്ഥതയും കാരണം ചൊടിച്ചിൽ, ഏകാഗ്രതക്കുറവ്, തലവേദന, ക്ഷീണം എന്നിവ സാധാരണമാണ്. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയുകയും, ഹോർമോണുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ചിന്തിക്കാനുള്ള വേഗം കുറയാം. ചിലർക്ക് ഉറക്കക്കുറവോ അമിത ഉറക്കമോ അനുഭവപ്പെടാം. നിരാഹാരം ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടാൽ തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയുക, ഓർമ്മശക്തി ക്ഷയിക്കുക, പ്രതികരണവേഗം മന്ദഗതിയിലാകുക തുടങ്ങിയ മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ശരീരത്തിലെ ഊർജം പരമാവധി ലാഭിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിന്റെ ഭാഗമായാണ് തലച്ചോറും പ്രവർത്തനരീതി മാറ്റുന്നത്. അതേസമയം, ചിലർക്ക് താൽക്കാലികമായി മനസ്സിന് അസാധാരണമായ ശാന്തതയോ വ്യക്തതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നതായും റിപ്പോർട്ടുകളുണ്ട്. ശരീരം കീറ്റോൺ ബോഡികളെ ഊർജസ്രോതസ്സായി കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ ചിലരിൽ ഇത്തരം അനുഭവങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അത് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ സംഭവിക്കണമെന്നില്ല. ദീർഘകാലം പോഷകക്കുറവ് തുടരുമ്പോൾ ഈ അനുഭവങ്ങൾക്ക് പകരം ആശയക്കുഴപ്പം, അമിത ബലഹീനത, ചിലപ്പോൾ ബോധക്ഷയവും വരെ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർധിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ആഴ്ചകളോളം നീളുന്ന നിരാഹാരസമരങ്ങളിൽ ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്കൊപ്പം മാനസികാവസ്ഥയും ഡോക്ടർമാർ നിരന്തരം വിലയിരുത്താറുണ്ട്.

ഏറ്റവും വലിയ അപകടം ഭക്ഷണം തുടങ്ങുമ്പോഴും

ദീർഘകാല നിരാഹാരത്തിന് ശേഷം ഒരുമിച്ച് ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല. ഇത് ‘റീഫീഡിംഗ് സിൻഡ്രോം’ എന്ന ഗുരുതരാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകാം. പെട്ടെന്ന് ഭക്ഷണം ലഭിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ധാതുക്കളുടെ സന്തുലനം തകരുകയും ഹൃദയത്തിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും അപകടം സംഭവിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ ദീർഘനിരാഹാരത്തിന് ശേഷം ഭക്ഷണം വീണ്ടും ആരംഭിക്കുമ്പോൾ വൈദ്യപരിപാലനം അനിവാര്യമാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് വൈദ്യനിരീക്ഷണം നിർണായകം

ഒരു മനുഷ്യൻ എത്ര ദിവസം നിരാഹാരം തുടരാനാകുമെന്നതിന് ഒരൊറ്റ ഉത്തരമില്ല. പ്രായം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശേഖരം, ജലലഭ്യത, ആരോഗ്യസ്ഥിതി, ലഭിക്കുന്ന വൈദ്യപരിപാലനം എന്നിവയെല്ലാം അതിനെ സ്വാധീനിക്കും. എന്നാൽ ആഴ്ചകളോളം നീളുന്ന നിരാഹാരം ശരീരത്തെ ഗുരുതരമായ ജൈവമാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന കാര്യത്തിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് സംശയമില്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് സോനം വാങ്ചുക്കിന്റെ ആരോഗ്യനില നിരന്തരം പരിശോധിക്കാൻ കോടതി നിർദേശിച്ചത്. പ്രതിഷേധത്തിന്റെ രാഷ്ട്രീയം എന്തായാലും, ശരീരശാസ്ത്രത്തിന്റെ നിയമങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയാണ്